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  • 凉拌紫菜

    发布时间：2017年09月19日
  •  凉拌紫菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，尤其碘的含量很高，其中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用，同时紫菜中含丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健。
    用料  
    头水紫菜2片、蒜、薑、葱、辣椒、盐
    凉拌紫菜的做法  
    先把紫菜撕成小片，用开水泡开
    把水过滤掉，不要滤太干了，留一点点
    把蒜，薑捣碎，加入紫菜中，加盐拌匀
    撒上点葱花，热油，浇下去
    拌匀即可
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